Sworkit: App pra malhar em casa

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A dica de hoje é valiosa para quem, assim como eu, morre de preguiça de ir à academia. Não, eu não desisti da minha academia. Continuo firme e forte na Smart Fit (aliás, tô devendo um post pra falar sobre ela), mas tem dias em que a gente não está afim de sair de casa ou de encarar uma esteira, por exemplo, e foi num dia como esses que eu descobri o Sworkit.

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Eu li sobre ele na internet e confesso que fiquei bastante curiosa, pois o app funciona como um personal trainer que vai te orientando e mostrando o que você deve fazer. Você escolhe o tipo de exercício que quer (força, cardio, yoga ou alongamento), escolhe a intensidade e o tempo de treino, que vai de 5 a 60 minutos.

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Eu sempre faço cardio com exercícios intensos. É muito pesado o ritmo, mas aos poucos estou melhorando. Em 10 minutos eu já estou morta e pingando! Haha Mas é ótimo. São exercícios super funcionais e que você faz em casa mesmo, sem equipamento qualquer. Ah! E ainda dá pra personalizar o treino mesclando aqueles que você mais gosta ou excluindo os que menos gosta.

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Super indico esse app para os dias de preguiça da academia ou para quem quer malhar em casa mesmo. Ele é prático e de graça. Disponível para Android e IOS.

Alguém já conhece? Tem alguma experiência pra compartilhar?

Beijos!